Vadba

Naše poslanstvo je ozaveščanje o pomenu gibanja za zdravje in približevanje vadbe posamezniku, z namenom izboljšanja kakovosti njegovega življenja in družbe. To počnemo skozi naslednje vadbene programe:

  • Osebno trenerstvo
  • Preoblikovanje telesa
  • Izguba maščobe
  • Prehransko svetovanje
  • Pridobitev mišične mase
  • Vadba za moč
  • Vadba za gibljivost
  • Kondicijska priprava športnikov
  • Program zdrava hrbtenica
  • Preventivna vadba
  • Korekcijska vadba
  • Post-rehabilitacijski program
  • Vadba za seniorje
  • Vadba za podjetja
  • Krepitev srčno-žilnega sistema
  • Meritve telesne sestave, gibljivosti, telesne asimetrije

Vadba poteka pod vodstvom diplomiranega športnega trenerja in osebnega trenerja fitnesa pri Fitnes zvezi Slovenije (FZS), Marka Pozderca. Je strokovnjak na področju poznavanja človeškega telesa in njegovega delovanja. S fitnes vadbo se je začel ukvarjati leta 2007, še prej pa je poučeval deskanje na snegu in se ukvarjal z boksom. Študiral je na Pedagoški fakulteti v Mariboru, smer Športno treniranje – specializacija na področju fitnesa, kjer je tudi diplomiral z odliko pod mentorstvom priznanega strokovnega delavca v športu, prof. dr. Rada Pišota. Znanje je pridobil tudi na licenčnih tečajih FZS, kjer je leta 2013 postal vaditelj fitnesa, leto kasneje pa še inštruktor. Letos je pridobil naziv najvišje stopnje FZS – osebni trener fitnesa. Med drugim je tudi mentor pri FZS za bodoče generacije strokovnih delavcev FZS in mentor na Pedagoški fakulteti v Mariboru za bodoče diplomante smeri Športno treniranje, panoga fitnes.

Na različnih delavnicah je pridobil uporabno znanje za vadbo pilatesa, vadbo s TRX trakovi, kettlebell-i, elastiko in drugimi rekviziti, kar rad vključuje v vadbo v kombinaciji s klasično fitnes vadbo z lastno težo, prostimi utežmi in trenažerji. Vsekakor vadbo prilagaja posamezniku, njegovim pomanjkljivostim, ciljem in preferencam ter s tem skrbi za motivacijo vadečega, ki je najbolj pomembna za končni uspeh. Ključnega pomena je tudi sprememba miselnosti posameznika, za katerega je pomembno, da zunanjo motivacijo zamenja z notranjo, saj bo le tako sprejel vadbo kot vseživljenjsko in bil uspešen na svoji poti.

Izberite Vital Fit. Izberite zdravje!