Kokosov chia puding

Sestavine:

  • Pločevinka kokosovega mleka
  • 6 žlic chia semen
  • 2 zvrhani žlici kakava
  • 2 merici sirotkinega izolata z okusom čokolade

Postopek priprave:

Pločevinko kokosovega mleka odpremo in celotno vsebino pločevinke stresemo v kozico ter segrevamo na nizki temperaturi, da dobimo gladko zmes. Vsebimo vlijemo v shaker ter dodamo 2 merici beljakovin in premešamo. Dodamo še kakav in ponovno dobro premešamo. Vsebino vlijemo v dva kozarca. V vsak kozarec dodamo po 3 žlice chia semen in premešamo z žlico. Kozarce zapremo in postavimo v hladilnik za nekaj ur, lahko tudi čez noč, da se puding strdi. Puding lahko več dni hranimo v hladilniku.